抜け毛の原因

髪は顔の額縁と呼ばれるくらい大事で人の印象を左右します。そんな大事な髪がシャンプーをして流してる最中や朝起きたら枕ににごっそり抜けているのを見るとショックをうけますよね。

 

抜け毛の主な原因は頭皮のケアが行き届いていなかったり、ストレスや生活習慣の乱れだと言われています。
過度なカラーリングやパーマなどは髪だけでなく頭皮まで痛めてしまうため抜け毛の原因になってしまいます。抜け毛が気になるなら極力パーマやカラーリングは控えましょう。

 

 

頭皮のダメージを軽減するために頭皮に優しいアミノ酸系シャンプーを使ったり頭皮に栄養を与えるのも良いです。
そして毛穴の詰まりも抜け毛の原因になるので、頭皮のディープクレンジングをしましょう。オイルを塗ってから蒸しタオルなどをすると毛穴のつまりが取れ抜け毛の対策になります。
あとはお酒の飲みすぎや油っぽいものをたくさん食べたり睡眠時間が少なかったりするとホルモンバランスが崩れたり皮脂の分泌が過剰になり頭皮環境が悪くなります。
良質な睡眠とバランスの取れた食生活を心がけることで頭皮環境は少しずつ改善されていきます。
ストレスも頭皮環境をよく保つための敵といえます。ストレスがかからない環境をこころがけることと、ストレスが溜まっていると感じたらこまめに解消をできるようにしておくことがオススメです。
そしてあまり神経質になりすぎると余計に抜け毛がふえるので、あまり気にしすぎずに気楽な気持ちでいましょう。